A personal trainer Kristina Schmidt, de 24 anos, sofreu graves consequências ao intensificar seus treinos para acelerar o fortalecimento dos glúteos.

Moradora do Japão, a americana enfrentou uma fratura por estresse no quadril e uma infecção bacteriana na região lesionada.

Em março de 2023, Kristina começou a sentir dores tão intensas que mal conseguia andar, sentar ou ficar em pé.

Treinando há um ano e meio, ela estava animada com sua evolução e decidiu aumentar progressivamente a carga dos exercícios. Inspirada por influenciadores fitness, chegou a levantar 140 kg na elevação de quadril, sem perceber que seu corpo não estava preparado para a sobrecarga.

“A dor começou leve, mas foi piorando. De repente, eu não conseguia mais me mover. Subir escadas ou levantar a perna era impossível. Então, do nada, tive uma febre altíssima, diferente de tudo que já experimentei”, relatou Kristina em uma publicação no Facebook.

Fratura por estresse e infecção grave

Exames de imagem confirmaram que ela sofreu uma fratura por estresse no quadril, um rompimento ósseo causado por esforço excessivo e repetitivo.

Segundo o ortopedista Tiago Baumfeld, esse tipo de fratura ocorre em quem treina de forma exagerada sem respeitar os limites do corpo.

Além da lesão óssea, Kristina desenvolveu uma infecção bacteriana na região afetada, resultando em acúmulo de líquido e artrite séptica – uma condição grave que compromete as articulações. Ela passou por uma cirurgia para remover a infecção e enfrentou meses de tratamento com antibióticos, o que debilitou seu sistema imunológico.

O alerta de Kristina sobre o excesso de treino

Após a experiência traumática, Kristina decidiu alertar outras pessoas sobre os riscos do “ego lifting” – quando o desejo de levantar mais peso ultrapassa os cuidados com a saúde.

“Eu queria impressionar meus amigos e não considerei minha segurança. Não tinha o conhecimento necessário para proteger meu corpo”, confessou.

Agora, ela reforça a importância de respeitar os próprios limites e buscar orientação profissional para evitar lesões graves.