Após a derrota do Palmeiras para o Flamengo na final da Libertadores, muitos torcedores começaram a segunda-feira com frustração e tristeza, sentimentos comuns em um país onde o futebol mexe profundamente com as emoções.

A primeira é alinhar expectativas, entendendo que nem tudo depende de nós e que esperar demais pode gerar frustração.

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A segunda é evitar o otimismo cego: acreditar é saudável, mas sempre com os pés na realidade.

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A terceira lição é praticar autocompaixão, permitindo sentir tristeza ou raiva e reorganizando as emoções sem culpa.

Por fim, manter o espírito esportivo ajuda a encarar provocações e brincadeiras dos rivais com leveza, lembrando que o futebol é um fenômeno cultural e passageiro. No fim, reforçam os especialistas, novas chances sempre surgem, e na próxima temporada, tudo pode ser diferente.