A cantora Simone Mendes, de 41 anos, contou em entrevista recente como conseguiu perder mais de 30 kg e manter a saúde em dia, mesmo admitindo que não é fã de exercícios. Segundo a artista, um exame solicitado pela nutróloga, que apontou a necessidade de melhorar sua composição corporal, foi o que a motivou a começar a frequentar a academia, mesmo contra sua vontade. “Não suporto academia, mas quando vi os resultados do exame, percebi que precisava cuidar da minha saúde”, afirmou.

Com uma rotina intensa de shows e lançamentos, incluindo a primeira parte de seu quarto DVD solo O Melhor de Mim , Simone destacou a importância da boa forma física para manter a energia no palco. Hoje, ela frequenta a academia três vezes por semana e também recorre a procedimentos estéticos, como botox, para se sentir bem consigo mesma. “Faço o que posso para cuidar da lataria. Me sinto na minha melhor fase, uma coroa bonita”, declarou a cantora.

Além dos cuidados físicos, Simone enfatiza a importância da saúde mental. Ela mantém acompanhamento terapêutico regular e valoriza o apoio de profissionais para lidar com os desafios da vida pública. “Quando o juízo está muito apertado, faço terapia. É essencial ter alguém para conversar e receber direcionamentos que a gente nem imaginava”, explicou.

A artista ainda refletiu sobre sua trajetória de vida, marcada por desafios desde a infância, e afirmou que continua buscando evolução pessoal. “Minha história não foi fácil, sempre precisei ser forte. Lidar com pessoas é difícil, mas tento aprender todos os dias com os meus erros”, finalizou Simone Mendes, mostrando que equilíbrio entre corpo e mente é sua prioridade.