Os impactos da pandemia do Coronavírus trouxeram à tona a importância da inteligência emocional.  Saber lidar com as próprias emoções diante das situações difíceis é fundamental, principalmente para o desempenho profissional. Para falar sobre o tema, o Centro de Ensino Literatus promove nesta quinta-feira (23), às 19h, uma live no Instagram @grupoliteratus, com a psicóloga Luanna Cunha.

Segundo a coordenadora do Núcleo EmpregueHabilidades da instituição, Juliana Costa, o evento será uma oportunidade aos participantes para darem o passo inicial para o autoconhecimento. “Afinal, saber lidar com as próprias emoções exige entender o que está sentindo, reconhecer suas capacidades e, também, seus limites”, destaca.

Saúde física

E saber lidar com as emoções também traz benefícios para a saúde física, pois estudos já comprovaram que alguns sentimentos causam males aos corpo. Para se ter ideia, a Harvard School of Public Health adverte que o risco de ataque cardíaco aumenta em cinco vezes nas duas horas que se seguem um ataque de raiva.

Já o sentimento de culpa, além de estar associado à depressão, também pode levar ao aumento dos níveis do hormônio cortisol, que causa diminuição da imunidade, com consequente aumento da predisposição a infecções, como gripes, resfriados e infecções de garganta.